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以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

时间:2023-07-07 07:30:01

小编:来下下软件园

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蚂蚁庄园2021年12月28日问题答案分享

问题和答案

下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼。

清晨太阳出来前。

以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是。

容易引发运动损伤。

问题解析

第一个问题:清晨的五点至七点是大肠功能比较强,是排泄的好时机,七点到九点肠胃功能比较强,适合消化吸收食物,很多人喜欢早晨起来空腹运动的习惯,如果运动的时候会出汗,那么这一类型运动不适宜在早晨,特别是空腹的时候进行的。

第二个问题:这样做会让颈椎承受很大的外力,容易引发运动损伤,所以大家要适度的运动,过度或者强行运动是不可取的,适度运动,清淡饮食,早睡早起才是我们养生的关键点。

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